Когато сме погълнати от веселието на празничния сезон, е изкушаващо да вземем прекалено амбициозни решения за новата година. "Никога повече няма да ям вредни храни!" Това е просто нелепо. "Ще се науча да свиря на един нов инструмент всеки месец!" Добре, Моцарт. Реалността е, че повечето от нашите новогодишни резолюции дори не стигат до втората седмица на януари.

Тази година, преди вашите резолюции да излетят през прозореца, нека опитаме различен подход. Започнете с малко, бъдете реалисти и разбийте големите, обезсърчителни задачи на по-управляеми. За да ви дадем пример, имаме няколко съвета, които да ви помогнат да се придържате към някои от най-често срещаните новогодишни решения.

Ето пет резолюции, които са едновременно полезни и реалистични:

1. Да се радвам повече на живота

Това е очевидно; всички обичаме да се забавляваме и да се наслаждаваме. Но какво всъщност означава, когато казваме, че искаме да се наслаждаваме повече на живота? Що се отнася до неясни резолюции, тази печели първа награда. Бъдете по-конкретни. Това означава ли да предприемете повече пътувания? Това означава ли да излизате по-често с приятелите си? Бъдете много ясни какво точно искате да направите и след това можете да разберете какво трябва да направите, за да следвате.

2. Да се храня по-добре и да спортувам повече

Нека бъдем реалисти за секунда: вероятно няма да ходите всеки ден на фитнес и да ядете само зеленчуци. Това не само, че поставянето на летвата е малко по-високо, но е и излишно. Настройте се за успех. Започнете с едно пътуване до фитнес залата или ходене пеша от време на време, вместо винаги да пътувате с автобус/кола. Що се отнася до вашата диета, не е нужно да стигате до крайности – просто се опитайте да поддържате здравословен баланс. Може да започнете с изготвянето на някакъв прост хранителен режим, а здравословното хранене не трябва да е скъпо - например с фантастико брошура ще намерите качествени български продукти на изгодни цени.

3. Да науча нещо ново

Опитването на нови неща и ученето на нови умения е страхотно, но нека не се опитваме да научим всичко наведнъж. Изберете едно нещо и го следвайте. Отделяйте малко време всяка седмица, за да работите върху новото си хоби, и не забравяйте, че научаването на нещо ново е постепенен процес.

4. Да откажа цигарите

И така, искате да откажете цигарите? Това е страхотно; шапка долу за теб! Има много начини да го направите. Поставете системи, които ще работят за вас и ще ви помогнат да задействате този навик. Често отнема известно време, за да се откажете успешно, така че не се чувствайте твърде зле, ако първите ви опити не успеят; просто се придържайте към него. Отидете на уебсайта Quit Now като първа стъпка.

5. Да управлявам парите си по-добре

Може да е трудно да следите трудно спечелените си пари, особено през празничния сезон. В една минута е там, в следващата я няма. Тази година вземете някои практически мерки, които да ви помогнат да следите по-отблизо парите си. Приложения като TrackMySpend могат да ви помогнат да бюджетирате и да управлявате разходите си.

Измислихте ли вашите собствени новогодишни резолюции?

Различни ли са вашите резолюции от тези? Логиката зад тези съвети все още е в сила: бъдете конкретни, не си поставяйте огромни задачи, които никога няма да можете да изпълните, и се опитайте да ограничите броя на решенията, които сте си поставили. Разкажете на приятел за тях, за да ви помогнат да продължите. Да се придържате към новогодишните си резолюции не е лесно, но хей – ако тази година е огромен провал, винаги можете да опитате отново следващата година!

Новини

Тълкувателното решение: Давността тече за всяка вноска по кредита от падежа й

22.11.2024 12:15

Адвокатите, предизвикателството „изкуствен интелект“ и насоките за използването му

22.11.2024 14:23

Съдът: Прокуратурата трябва да продължи разследването срещу Иван Портних за Варненското езеро

22.11.2024 13:42

Спектър

Под 4.30 минути е най-бързото време в ОББ Vertical Run 2024

2024-11-21